Była oczarowana. Nigdy wcześniej nie odczuwała tak wielkiej energii i tak wielkiego podniecenia.

Jednym z elementów, który prawdopodobnie pomógł jej bez wahania przekroczyć barierę nowej tożsamości, była chęć służenia przykładem pozostałym uczestnikom lotu. Było to ostatnie użycie dźwigni, którego potrzebowała, aby spowodować przemianę.

Największa różnica między zdrowiem a sprawnością sprowadza się do zrozumienia różnicy między ćwiczeniem aerobiku i anaerobiku, między wytrzymałością i siłą. System aerobiczny Promocja to układ odpornościowy, który obejmuje serce, płuca, naczynia krwionośne gazetki promocyjne i mięśnie aerobiczne. Ćwiczenia anaerobiczne ułatwiają przede wszystkim spalanie glikogenu, powodując, że ciało gromadzi tłuszcz. O zdolności organizmu do spalania tłuszczu decydują między innymi uwarunkowania genetyczne. Niektórzy ludzie rodzą się już z wysoko aktywnym systemem aerobicznym. Są to osoby, którym wszyscy tak bardzo zazdrościmy, ponieważ mogą zjeść dokładnie wszystko, i to w dowolnej ilości, bez ryzyka przytycia nawet o uncję.

Większość typów ćwiczeń jest albo aerobiczna, albo an-aerobiczna. O WYKORZYSTANIU SYSTEMU AEROBICZNEGO BĄDŹ ANAEROBICZNEGO DECYDUJE POZIOM WYSIŁKU WŁOŻONEGO W ĆWICZENIE. Spacer, trucht, bieg, jazda na rowerze, pływanie, gazetka carrefour taniec i tak dalej stanowią typ ćwiczenia, który może uaktywniać obydwa te systemy. PRZY MNIEJSZYM OBCIĄŻENIU SERCA ĆWICZENIA UAKTYWNIAJĄ SYSTEM AEROBICZNY, A PRZY WIĘKSZYM SYSTEM ANAEROBICZNY.

---