Jestem trenerem, przedsiębiorcą, mężem, ojcem, kochankiem, przyjacielem, gwiazdą telewizyjną, autorem najlepiej sprzedających się w Stanach Zjednoczonych książek, jednym z najbardziej wpływowych w tym kraju mówców, sportowcem szczycącym się czarnym pasem w sztukach walki, pilotem helikoptera, przedsiębiorcą na skalę międzynarodową, ekspertem w dziedzinie zdrowia, rzecznikiem bezdomnych, filantropem, nauczycielem, siłą nakłaniającą do dobra, uzdrawiaczem, tym, który rzuca innym wyzwanie.
napisał Olaw w dniu 23.01.2009
Gdybyśmy robili wszystkie rzeczy, które jesteśmy w stanie zrobić, wprawilibyśmy się w ogromne zdumienie. Ze względu na moje niezłomne postanowienie ciągłego rozszerzania własnych możliwości szukam zawsze wyjątkowych odniesień.
Wiele lat temu postanowiłem odwiedzić kostnicę szpitala Bellevue w Nowym Jorku i doświadczyłem tam poważnej życiowej transformacji Powziąłem to postanowienie, ponieważ mój przyjaciel dr Fred Covan, który jest naczelnym psychologiem tego szpitala, przekonał mnie, że aby zrozumieć życie, muszę zrozumieć śmierć. Becky była wstrząśnięta, kiedy wydało jej się, że ciało się porusza.
W rezultacie przybierają na wadze znacznie więcej, niż stracili podczas swojej niewłaściwej diety. Możesz ważyć tyle samo, co dziesięć lat temu, i znajdować się w gorszym niż wtedy stanie zdrowia, ponieważ mięśnie zostały zastąpione tłuszczem. Mięśnie są cięższe niż tłuszcz, więc jeśli dziś ważysz tyle samo, co dziesięć lat temu, a twoje ciało w większym niż wtedy stopniu zbudowane jest z Tesco tłuszczu, wpadłeś w poważne tarapaty! Choć prawdą jest niewątpliwie fakt, że należy ograniczyć przyjmowanie tłuszczów (dwadzieścia do trzydziestu procent dziennej porcji kalorii), nie ma lepszej metody na spalanie tłuszczu gazetki promocyjne niż ćwiczenia aerobiczne. ZALEŻY TO BOWIEM OD INDYWIDUALNEGO METABOLIZMU. Czy nie chciałbyś posiadać takiego metabolizmu, jakiego tak bardzo zazdrościsz innym? Czy nie chciałbyś podobnie jak oni spalać wszystkiego, co zjesz? Możesz to osiągnąć! Wystarczy odrobina właściwego warunkowania. Jak więc nauczyć własny organizm spalania tłuszczu w taki sposób, by cieszyć się dobrym zdrowiem, wysokim poziomem energii i wielką witalnością, które pozwolą wprowadzać w życie wszystkie zasady omawiane w tej książce? Mam tu dla ciebie wiadomość dobrą i złą.
Zacznę od dobrej. Możesz osiągnąć to drobnymi krokami stawianymi codziennie. A teraz wiadomość zła: nie osiągniesz tego tradycyjnie stosowanymi w Ameryce me- * W fizjologii funkcjonuje zasada znana jako Prawo Skrajnego Działania, która rządzi sposobem, w jaki twoje ciało wykorzystuje dostarczane mu paliwo. Jeśli dostarczysz organizmowi wystarczającej ilości tłuszczów, będzie ich Wyprzedaże używał w procesach spalania.
