Właśnie dlatego przeszłe doświadczenia nie ograniczają mojej tożsamośc Gdybyś mnie spytał, kim jestem dzisiaj (a przecież mogę zdecydować, by od jutra całkiem się zmienić!), powiedziałbym, że jestem twórcą możliwości, badaczem radości, katalizatorem wzrostu, budowniczym ludzi i producentem pasji NIE jestem kaznodzieją ani guru. Jestem jednym z ekspertów psychologii zmian.

Jestem trenerem, przedsiębiorcą, mężem, ojcem, kochankiem, przyjacielem, gwiazdą telewizyjną, autorem najlepiej sprzedających się w Stanach Zjednoczonych książek, jednym z najbardziej wpływowych w tym kraju mówców, sportowcem szczycącym się czarnym pasem w sztukach walki, pilotem helikoptera, przedsiębiorcą na skalę międzynarodową, ekspertem w dziedzinie zdrowia, rzecznikiem bezdomnych, filantropem, nauczycielem, siłą nakłaniającą do dobra, uzdrawiaczem, tym, który rzuca innym wyzwanie. Gdybyśmy robili wszystkie rzeczy, które jesteśmy w stanie zrobić, wprawilibyśmy się w ogromne zdumienie.

W rezultacie organy te tracą dużą ilość tlenu, co znacznie osłabia stan zdrowia i witalność. Po dłuższym czasie natomiast szkodzi to tym organom, a nawet je niszczy. Najważniejsze więc jest, aby NIEUSTANNIE UWARUNKOWYWAĆ WŁASNY METABOLIZM DO PRACY W SYSTEMIE AEROBICZNYM. ORGANIZM NIE BĘDZIE SPALAŁ TŁUSZCZU, JEŚLI GO TEGO NIE NAUCZYSZ. JEŚLI WIĘC CHCESZ POZBYĆ SIĘ WARSTEWKI TŁUSZCZU W OKOLICACH BRZUCHA I BIODER, MUSISZ STWARZAĆ WARUNKI Wyprzedaże SWOJEMU CIAŁU DO SPALANIA TŁUSZCZU, A NIE CUKRU.

Pamiętaj, że zarówno Stu, jak i Phil Maffetone kierują się kryterium spalania tłuszczu. Jedną z najistotniejszych korzyści, jakie przynosi ćwiczenie aerobiczne, jest ta, że zapobiega ono zwężaniu arterii, Merchandising które prowadzi do chorób serca, największego zabójcy w Stanach Zjednoczonych (choroby serca zabijają co drugiego człowieka w USA). NIEKTÓRZY LUDZIE, POWODOWANI CHĘCIĄ CAŁKOWITEGO USUNIĘCIA TŁUSZCZU ZE SPOŻYWANYCH POSIŁKÓW, ZMUSZAJĄ SWÓJ ORGANIZM, BY ZACZĄŁ BRONIĆ SIĘ, GROMADZĄC TŁUSZCZE SKUTECZNIEJ NIŻ ZWYKLE. Głodzą się, a kiedy w końcu wrócą do starych sposobów odżywiania się (co nieuniknione w takim wypadku), organizm odkłada jeszcze więcej tłuszczu promocje tesco niż przedtem. W rezultacie przybierają na wadze znacznie więcej, niż stracili podczas swojej niewłaściwej diety.

---