Ale zaspokojenie tej Synonim potrzeby stanowi jedynie wtórną korzyść. Aby sprawę wyjaśnić, musimy dać temu komuś odpowiednio silną dźwignię, która go zmieni, lecz musimy też wskazać mu sposób zaspokojenia potrzeb.

Choć jestem pewien, że gdzieś głęboko ten mężczyzna chciał pozbyć się swojego słodkiego nałogu, jestem też przekonany, że mógł go wykorzystywać po to, by skupiać na sobie uwagę innych. Ale trochę mi szkoda, że wyjdziesz na głupca.

Jeśli twoim problemem były zmartwienia i depresje, nagradzaj się za każdym razem, gdy zamiast się martwić zaczniesz działać, gdy uśmiechniesz się w odpowiedzi na pytanie, jak ci idzie. Należy ci się nagroda już za rozpoczęcie procesu zmian niezbędnych dla uzyskania długofalowego sukcesu. W ten sposób promocje tesco twój system nerwowy nauczy się łączyć ze zmianą wielką przyjemność. Ludzie, którzy chcą schudnąć, nie zawsze Synonim dostrzegają rezultaty natychmiast. Zgubienie kilku funtów wagi nie przemieni cię cudownie w Elle McPherson czy Mela Gibsona. Jest więc bardzo ważne, abyś nagradzał się natychmiast po podjęciu określonych działań lub osiągnięciu jakichkolwiek postępów emocjonalnych, jak choćby decyzja, by przebiec się wokół własnego bloku zamiast pobiec do najbliższego McDonalda. To zajmie całe wiek Będę się musiał męczyć jeszcze tyle czasu. Niedawno miałem przyjemność przeczytać stronyę pióra Karen Pryor pod tytułem Don\'t shoot the dog (Nie strzelaj do psa). Szczerze ją polecam wszystkim tym, którzy chcą dokładnie poznać zasady warunkowania. W książce tej znajdziesz pewne proste wskazówki dotyczące modyfikowania zachowań zwierzęcia.

---