Jeśli na przykład ktoś zostanie ranny i nagle całe otoczenie zaczyna mu służyć Synonim pomocą, przynosić jedzenie i okazywać wielkie zainteresowanie, może się nagle okazać, że rany nie goją się zbyt szybko. Choć z jednej strony chory chce pozbyć się bólu, z drugiej podświadomie pragnie odczuwać więcej przyjemności, która płynie z troski okazywanej mu przez innych.

Możesz robić wszystko jak najlepiej, lecz jeśli ów wtórny zysk okaże się zbyt wielki, znajdziesz się z powrotem na starych ścieżkach. Ale zaspokojenie tej potrzeby stanowi jedynie wtórną korzyść.

Dziewięć razy z rzędu trafiał do kosza, zanim udało mu się chybić. Tak mocno uwarunkował się przez wszystkie lata kariery. Kiedy dostaje do rąk piłkę, automatycznie zachowuje się według wzorca, którego celem jest umieszczenie piłki w koszu. Jestem pewien, że gdybyś przebadał tę część mózgu Larry\'ego Birda, która oddziałuje na ruchy wykonywane podczas rzutu, odkryłbyś potężne połączenie neuronowe. Człowiek może uwarunkować dowolne zachowanie, jeśli powtarza je wystarczająco często i Kalendarz Synonim z odpowiednim zaangażowaniem emocjonalnym. Kolejnym krokiem jest stworzenie planu, który ma wzmacniać twoje nowe zachowanie. Jak możesz nagradzać się za sukces? Nie czekaj, aż minie pierwsza rocznica rzucenia palenia. Daj sobie nagrodę już po pierwszym dniu! Nie czekaj, aż zgubisz osiemdziesiąt funtów twojej wag Nie czekaj nawet na schudnięcie o jeden funt! Z satysfakcją poklep się po ramieniu w chwili, kiedy będziesz w stanie odsunąć od siebie talerz, na którym jeszcze znajduje się jedzenie. Wyznacz sobie szereg krótkoterminowych celów, jakby szereg kamieni milowych na swojej drodze, i wypłacaj sobie nagrodę natychmiast po osiągnięciu każdego z nich. Jeśli twoim problemem były zmartwienia i depresje, nagradzaj się za każdym razem, gdy zamiast się martwić zaczniesz działać, gdy uśmiechniesz się w odpowiedzi na pytanie, jak ci idzie.

---