Jeśli nie odczuwasz teraz przymusu zmiany, oznacza to, że nie korzystałeś w ogóle z żadnej dźwigni. Teraz, kiedy skojarzyłeś już w systemie nerwowym brak zmiany z cierpieniem, a zmianę z przyjemnością, możesz przystąpić do Synonim kolejnego etapu NWA.

Przełam ograniczające cię wzorce Aby konsekwentnie doznawać określonych uczuć, wyrabiamy w sobie charakterystyczne wzorce myślenia, skupiając się na tych samych obrazach i myślach, zadając sobie te same pytania. Musimy mieć silną motywację zmian.

Jeśli wystarczająco mocno naruszymy swoje stare wzorce, nasz umysł będzie często automatycznie szukał zastępczych, aby dać nam odczucia, których potrzebujemy. Dlatego właśnie ludzie, którzy w końcu przełamią nawyk palenia, czasem przybierają na wadze: ich umysł szuka sposobów wytworzenia tych samych przyjemnych odczuć i aby je zyskać, zaczynają zbyt dużo jeść. Ważne jest więc, abyśmy świadomie wybierali nowe zachowania lub uczucia, którymi zastępujemy stare. BADANIA NA TEMAT PRZEMIAN Nancy Mann przeprowadziła badania statystyczne, aby ocenić stopień rehabilitacji grupy byłych narkomanów. Badania te wykazują, że PRZYJĘCIE ZACHOWAŃ ZASTĘPCZYCH ODGRYWA NAJWAŻNIEJSZĄ ROLĘ, nawet w tym tak Synonim złożonym procesie zmiany.

Pierwsza grupa badanych zmuszona została do porzucenia nałogu przez zastosowanie różnego rodzaju presji zewnętrznych, często wywieranych przez system prawny. Jednak, jak już mówiliśmy w Gazetki sieci części dotyczącej lewarowania. Tak więc kobiety i mężczyźni w tej grupie szybko wrócili do starego nałogu, kiedy tylko presja zewnętrzna osłabła lub ustała, na przykład w sytuacji, gdy wypuszczono ich z więzienia. Druga grupa badanych składała się z narkomanów, którzy naprawdę chcieli pozbyć się uzależnienia.

Ich motywacja była więc głównie wewnętrzna.

---