Lewarowanie, czyli wykorzystanie dźwigni, jest niezbędne przy uwalnianiu się od takich ciężarów, jak palenie, picie, obżarstwo czy przeklinanie, oraz od takich wzorców emocjonalnych, jak uczucia depresji, zmartwienia, strachu, poczucie niższości Synonim oraz podobne. Zmiana wymaga czegoś więcej niż tylko wiedzy, że powinieneś się zmienić.

Zmiana wymaga, byś na najgłębszym możliwym poziomie emocjonalnym oraz podstawowym poziomie zmysłowym wiedział, że MUSISZ się zmienić. W końcu i jedna, i druga osiągnęła moment, w którym pozbycie się nadwagi zrobiło się koniecznością.

Stań przed alternatywą, która będzie cię wzmacniać Czwarty krok jest decydujący dla wytworzenia trwałej zmiany. GŁÓWNĄ Wielu dociera do punktu, w którym zmiana staje się dla nich koniecznością, ponieważ łączą zbyt wielkie cierpienie ze starym wzorcem i zbyt wielką przyjemność Synonim z myślą o zmianie. Udaje im się nawet zakłócić dotychczasowe wzorce, jednak później nie mają ich czym zastąpić. Musisz pamiętać, że neurologiczne wzorce powstają po to, aby ci pomóc unikać cierpienia i zyskiwać przyjemność. Wzorce te są trwałe i nawet choćby miały negatywne skutki uboczne, będziesz do nich wracał, jeśli nauczyłeś się w taki właśnie sposób pozbywać cierpienia. Będziesz wracał dlatego, że nie znasz żadnego lepszego sposobu na uzyskanie pożądanych przez ciebie uczuć. Jeśli zastosowałeś rzetelnie przedstawione gazetka carrefour dotychczas elementy NWA, wiesz, czego chcesz i co cię powstrzymuje przed osiągnięciem celu. Znalazłeś dźwignię, którą zastosujesz, i złamałeś stary wzorzec zachowań lub odczuć.

Teraz musisz wypełnić powstałą lukę za pomocą nowego zestawu wyborów, które przyniosą tak samo przyjemne efekty, ale bez negatywnych efektów ubocznych. Jeśli rzuciłeś palenie, musisz wymyślić nowy sposób albo szereg sposobów, które zastąpią wszystkie korzyści, jakie mogłeś odnosić ze starego nawyku.

---