Ilekroć prezentujemy pożądane zachowania, nagradzamy się. Nagrodą może być pochwała, poda- runek, Gratis nowy przywilej i tak dalej.

Możemy też stosować wzmacnianie negatywne. Oczywiście zwykle zdają sobie oni sprawę z przyczyn kary, jednak wzorzec zachowania, który przecież jest źródłem całego problemu, pozostaje nienaruszony.

Warunkuj nowy wzorzec. Najlepiej, jak potrafisz, i najczęściej, jak tylko możesz, wyobrażaj Gratis sobie nowy wzorzec z wielkim natężeniem emocj Rób to tak długo, Tesco jak długo nowe zachowanie, nowa mysi albo nowy wzorzec nie stanie się automatyczny. Wzmacniaj swoje reakcje często, wracając do punktu pierwszego: wyobrażaj sobie sukcesy, jakie dzięki temu odniesiesz w przyszłości. Wcześniejsze postrzeganie rezultatów da ci wiele przyjemności. Również i tu wykorzystuj technikę powtarzania wyobrażeń z dużą dozą emocji, aby uwarunkować nowy wzorzec aż do zupełnego zautomatyzowania. Sprawdź, czy nowy wzorzec działa. Pomyśl o sytuacji, która poprzednio cię martwiła, i przekonaj się, że nie wywołuje ona już zmartwień. Możesz wykorzystać tę technikę również w interesach. Oto sześć kroków NWA w negocjowaniu kontraktu. Krok pierwszy stanowi budowanie zaplecza.

---