Zdecyduj, czego naprawdę chcesz i co powstrzymuje cię przed osiągnięciem tego celu Byłbyś zaskoczony, jak wielu spośród ludzi, którzy zjawiali się u mnie na prywatnych terapiach, w odpowiedzi na pytanie, czego chcą, przez dwadzieścia minut mówiło mi o tym, czego już dłużej nie chcą albo robić, albo doświadczać. Musimy pamiętać, że życie daje nam to, na czym się skupiamy.

Jeśli więc będziemy się skupiać na tym, czego nie chcemy, właśnie to otrzymamy w nadmiarze. Każda zmiana, której dotychczas dokonałeś w swoim życiu, jest rezultatem zmiany twoich powiązań neuronowych dotyczących przyczyn cierpienia i przyczyn przyjemności.

Dlaczego więc masz pozwolić, by jakieś doświadczenie przez cały czas wywierało na ciebie wpływ? Czy nie lepiej przemieszać związane z tym wydarzeniem myśli tak, abyś nie doświadczał już związanych z nim negatywnych uczuć? Może nawet jesteś w stanie wyobrazić je sobie jako coś śmiesznego! Spróbuj zastosować tę technikę właśnie teraz, wyobrażając sobie coś takiego: pomyśl o sytuacji, która wywołuje twój smutek, frustrację lub złość. Zastosuj dwa pierwsze kroki NWA, które już omówiliśmy. Jeśli więc teraz sytuacja ta wywołuje w tobie negatywne uczucia, jakimi uczuciami chciałbyś je zastąpić? Dlaczego chciałbyś mieć takie właśnie Wyprzedaże uczucia? Ich odczuwanie uniemożliwiają ci skojarzenia, które połączyłeś z tą konkretną sytuacją. Czyż nie byłoby wspaniale, gdybyś mógł o niej myśleć z pozytywnymi uczuciami? Spróbuj zastosować dźwignię. Jeśli nie zmienisz swoich odczuć związanych z tą sytuacją, jak będziesz się czuł? Raczej fatalnie, prawda? Czy chcesz zapłacić tę cenę? Czy chcesz dalej w związku z tą osobą czy sytuacją zachować wszystkie te negatywne uczucia? Czy nie poczułbyś się lepiej, gdybyś to teraz zmienił? Informacje o promocjach PRZEMIESZANY WZORZEC Masz już dość silną dźwignię. Przemieszaj więc teraz obezwładniające cię uczucia tak, aby już nie pojawiały się w takim właśnie wzorcu. SPRÓBUJ WYOBRAZIĆ SOBIE CAŁĄ SYTUACJĘ, KTÓRA TAK BARDZO CIĘ DRĘCZY I NIEPOKO Przedstaw ją sobie tak, jakbyś oglądał film. Nie przejmuj się zupełnie, po prostu obejrzyj ją, obserwując wszystko, co się wydarzyło. WYOBRAŹ SOBIE JESZCZE RAZ CAŁĄ TĘ SYTUACJĘ, ALE TYM RAZEM JAKO KARYKATURĘ. Siądź wygodnie w krześle, uśmiechnij się głupawo, odetchnij parę razy głęboko i spróbuj przyjrzeć się całej sytuacji od końca do początku, najszybciej, Carrefour jak tylko potrafisz.

---